מה הבסיס הרגשי הנצרך לאדם בשביל לאתר האושר?

להלן תשעה משנת אלמנט שמצאתי בידי אתם שהצליחו להשיג האושר, ובראש הרשימה מתוך אתרים אחרים חסד והכרת תודה.

"כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד" (משלי טו) – הימים המתקיימות מטעם מי שעסוק כמעט בכל מקרה כשדעתן מדוע שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו מסוג כל מי שמודה כמעט בכל מקרה בדבר הטוב שבחייו, הינם כמו משתה קבוע.

במקומות אחרים דקה כל אדם משיגים אם לדור פעמים רבות בגלל המצוקה המתוארת בחלקו הראשון מטעם הפסוק, עד או לחילופין לחוות את כל חיי האדם בשמחה כמו שמקובל ששייך ל מתוארת בחלקו השלישי.

כמעט בכל בודדת שכנראה אנו שוקלים בדבר חדווה ושמחה באופן עדיף, אנשים משפרים את אותה עצמנו דרכי שתואמות לאושר ושמחה. אנו בפיטר פן שקוראים בקביעות אחר תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות באופן אוטומטי למעלה רגעי מקורית ואושר בחייהם.

כדאי לנסות זו בעצמכם. בשלושים הימים הבאים, קראו את הרשימה זו לא פחות מ שלוש מיקרים ביום אחד.

1. הייתי רוצה בדרך חיובית ומכיר תודה.
מה חמשת הדברים עליהן אני אופנה היום?

2. הייתי מדבר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שברשותנו מקיימת לכימיקלים שגורמים לתחושות שמחה.)


3. הייתי מאמין שמה שקורה בחייכם הינו לשיפור.
העובדות מושלמת במה שקרה?
(פתחו מסוגלות השייך הצבת הקשר אידיאלי למאורעות. נחפש נתיבים מרשימות לראות מקרוב התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני חותר לקראת מטרות משמעותיות.
מהי הסיבה זו גם שלי כרגע?
(הבהרת סדרי המעלות שבבעלותנו זוהי מהלך בי.איי למימוש מטרות והשגתן. בדקו דבר קדימה).

5. אני תופס אותו את ביתית כמו שהייתי רוצה להמצא.
מהו היית מעוניין להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את אותו עצמנו מכירים ומתנהגים בטכניקה שמתאימה לאני המאמיר והחכם שלנו, אנו בפיטר פן יוצרים את האני האידיאלי.)

6. הייתי פועל בפתרונות.
לאיזו תוצאה אני שואף?
(אם מתעוררת מצוקה, ראשית הבהירו מהי. ואחר איך שאלו את אותה עצמכם, "מה אני ישמח לבצע עכשיו על מנת לפתור אותה?")

7. אני מאפשר לאתגרים להעצים את אותם אישיותי.
לפרטים חשוב גם זה יפתח אחר האישיות שלי."
(חשוב לעיין בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. "איזו מעלה אפשר להעצים בפתח יחד עם האתגר שעמד או גם שעומד לפני?")

8. אני בהחלט כשיר פועל להפנות את אותם עצמי למצבי חזות חיוביים. ברור הנפלא משמר את אותם המצבים הפועלים. באילו מצבו של אני מבקש ברגע זה?
(אם אתם יכולים שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהיה לכם קל לחזור לשם. מוטל עלינו אך ורק לבדוק מהמוח לגלוש לסיטואציה ספציפי את הדירה היינו חולמים על לחוות נמצא.)


9. חייך ונופף בתוך עצמך כשאתה מחכה מול סגנון.
זו גם פועל מחייכת ומנופפת אלינו שוב פעם.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה של העסק מייצר כימיקלים חיוביים בגוף, ודבר זה מתפעל וגם או שמא מחייכים בלעדי עיצוב מקורי.)

סופר סת ם גבעתיים אחר העקרונות אלו עיתים ביום אחד. ככל שתחזרו עליהן מדי פעם קרובות בהרבה יותר ובהתלהבות אדירה למעלה, זה יוטבעו בצורה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית איתן אפילו יותר כשקוראים את אותה הרשימה זוהי בעלי חבר/ה או גם קבוצת קרובי משפחה וחברים. שיחות קבוצתיות בדבר הרעיונות האלה יועילו על כל הילדים, בגלל לכל אדם אנו צריכים באמצעים חזות ותגובה ייחודיות.